如果一个男人勃起功能障碍，对夫妻生活的影响确实是直接的，随着时间的推移，对夫妻感情的影响，对家庭的安定和和谐的冲击也很明显，如果为了避免勃起功能障碍的发生，做好预防是很重要的，那么，预防效果如何更好呢?具体来看下面的详细介绍吧。

　　预防勃起功能障碍的方法主要有：

　　1、为了消除不良心理因素，必须对性常识有正确的认识。 夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，进行隐性合作。 女方关怀丈夫，爱抚，鼓励，尽量避免不满情绪的表现，不给丈夫精神压力。

　　2、注意性生活需要有规律性，男性长期性生活频发会导致勃起功能障碍的发生。以男性为预防勃起功能障碍，应注意夫妻离床，暂停性生活，避免各种性刺激，使中枢神经和性器官充分休息。

　　3、吃饭要注意。 男性不能经常抽烟喝酒。 要注意吃辣的食物，好好吃蔬菜水果，保持健康的饮食。

　　4、要适当锻炼身体，不要过度劳累，保持充足睡眠，调整中枢神经系统功能平衡，积极体育，增强体质，预防各种疾病的发生。

　　佛山名仕医院医生建议男性在以上避免勃起功能障碍的发生，如出现勃起功能障碍征兆，应尽快到正规医院就诊，查明病因后进行性治疗，努力尽快摆脱疾病烦恼。