精囊炎是男性常见感染性疾病之一，多由于逆行感染所致，发病年龄一般出现在男性20～40岁，以血精为主要临床表现，但有急性和慢性之分，因此其个体差异较大。有效预防精囊炎的方法有哪些？

首先，对于急性精囊炎，应给予积极彻底治疗，防止其转为慢性精囊。加强锻炼，增强体质，不宜长时间骑车和久坐，办公室工作人员每隔1～2小时应站起来活动一会儿。避免感冒等上呼吸道感染，及时治疗龋齿、预防腹泻，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

精囊炎患者患病期间避免频繁房事，以减少性器官充血程度。不要频繁手淫，并应注意性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生。注意生活起居，养成良好生活习惯，避免不良的生活习惯引发精囊炎。

饮食方面，多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出，饮食清淡，注意饮食卫生，不饮酒，不食辛辣刺激食物。