遗精常见出现的情况下，以可以用药缓解，常用的是四君子汤或金链固精丸。 根据运动的方式游泳和登山，也能在一定程度上抑制遗精的状况。 饮食方面烹饪也很好，可以吃栗子、山药、核桃等。

　　遗精是指没有做爱却有精液泄漏。 这样的状况，处于过度的欲望和长时间的疲劳状态的可能性高，诱发头晕、耳鸣以和失眠等症状的可能性高，严重的情况下，有可能影响生产问题。 那么，要经常留下遗精该怎么办?这种情况应该注意什么?

　　一、经常留下遗精怎么办?

　　1 .药物治疗

　　如果这种情况很常见，使用以药进行缓解治疗。以是长时间的遗精，不会对身体造成很大损害，中药效果相对较好，但以选择喝四君子汤，有fei调理得很好的作用。 另外，以可选择金链固精丸，该药在有效缓和遗精情况的同时，还能有效地治疗遗精引起的腰痛等症状。

　　2 .缓和运动

　　总是有遗精的情况下，以可以用适当的运动治疗。以选择通过慢跑登山这一运动来缓解状况。 另外，去游泳和健身房运动也很有效，但运动时不要太激烈。

　　3 .饭菜的烹饪

　　虽然出现了遗精的情况，但以通过吃食物缓解，补肾固精的食物效果比较好。 吃的是栗子、甲鱼、山药、莲子、核桃等。 另外，也可以用以用黑枸杞泡水喝。

　　二、经常遗精的注意事项

　　1 .注意起泡

　　遗精常见的情况是，以每天晚上睡觉前用温水浸泡脚，浸脚的同时揉脚底，有效地帮助身体促进血液循环，也可以在一定程度上缓解。

　　2 .注意饮食清淡

　　经常出现意见的情况下，平时的饮食不要吃太油腻或刺激的东西。 为了适当地补充蛋白质，有效地补充身体的消耗，以多吃豆种或海鲜类的食物。 烟、酒、咖啡等容易兴奋的东西尽量避免以。