其实自慰都是正常的性生活，进入青春发育期后，各年龄层的男女都有自慰的个人行为。 男人的自慰是不可耻的，但自慰时的一些坏习惯危害机能，甚至引起阳炎的早泄。

　　你必须停止自慰时有什么坏习惯?

　　1、一边自慰一边看黄色电影

　　无论是黄色的视频还是读书，都刺激了大家的脑神经中枢，减少了性生活的过程，这以使人的脑神经中枢过于疲劳，阴茎变硬变得越来越困难。

　　2、自慰后有内疚感和羞耻感

　　很多男性没有适当的认知能力自慰，自慰后会出现明显的焦虑情绪和内疚感，长期引起心理状态性阳炎早泄。 实际自慰并不可耻，适度的自慰反而有利于身体，减少了前列腺疾病的风险性，减轻了性饥饿。

　　3 .用力挤压成形阴茎

　　一部分男性在自慰的时候，强烈地挤出阴茎成形，通过持续挖掘的方法寻求性快感。 但是，过度勒紧管强行挤压阴茎会损害阴茎海绵体，危害阴茎的正常勃起。 另外，长期手淫也用手握阴茎，融入摩擦感和宽度。 在实际的夫妻生活中，湿热柔软的阴道内比以强的刺激性阴茎阈值，存在性交中变硬，中途疲劳的问题。

　　4、经常自慰

　　为了学会分寸，虽然不会对身体造成任何损伤，但多自慰，每2天1次会使人的脑认知能力更加坚固，容易引起勃起功能障碍。

　　怎样改正自慰?

　　客观应对自慰，操纵频率，不要扰乱以所有正常的学习训练和工作。 平时要塑造普遍的个人爱好，使黄色读物为零，避免受到不好的性兴奋，要有较强的自制能力操纵自慰潜意识，促使专注于日常事务和人际关系。 即使不穿紧身内衣和牛仔裤，也要按时醒来，按时睡觉，不能偷懒。 晚饭不要吃得太多。 晚上睡褥子不要太暖和。以不能采取侧卧或睡觉的姿势。 晚餐以味道淡而主导，包括防止吸烟喝酒、吃辛辣食物的刺激性食物及其现磨咖啡。 培养良好的生活习惯，清洁生殖器，及时清除尿垢，降低不良刺激性。

　　温馨提醒

　　初的自慰不会感染所有的性传染病，也不关乎别人。以不能有很大的精神压力。以防止引起内疚感和内疚感。 男性患有泌尿系炎症，如龟头炎需要及时药物治疗，可消除部分不适，不能降低刺激性而引起自慰欲望。一半以上的年轻男性在工作中，会遇到很多日常生活和社会发展上的压力，在高压力下不仅会影响身体和心理健康，还会影响准备孕期和性能。