男人应该纠正五个有害健康的坏习惯：

　　首先，吃香喝辣，前列腺会受到损害

　　以年间，半数50岁男性患有前列腺疾病。饮酒和吃辛辣食物会导致后遗症，如尿液中的刺激性物质、膀胱压力增加和前列腺中的尿液回流，从而导致前列腺炎症。此外，看似不明显的细节，如排尿、紧张、抑郁、感冒、疲劳和房室过度，都会加重前列腺的症状。

　　二，烟酒成瘾，容易出现功能障碍

　　从勃起功能障碍的发病率来看，吸烟者是不吸烟者的两倍。勃起功能障碍的原因是由烟草中的尼古丁和其他有害物质引起的阴茎动脉血流量不足。同时，男性吸烟会减少精子。数据显示，每天抽20支烟时，精子存活率只有50%，而且有许多异常精子;长期饮酒者的精液中，精子数量也明显减少，活性减弱，男性阳痿、不孕和女性化的发生率明显增加。

　　三，忽视卫生，容易造成生殖感染

　　男人不注意生殖器卫生，尤其是长包皮的男人。因为包皮容易藏污纳垢，庇护邪恶的人，如果他们不注意生殖器卫生，他们往往会滋生细菌，感染疾病，造成男性疾病，如龟头炎，尿路感染，前列腺炎，附睾炎，然后影响性生活，甚至造成不育。

　　四，桑拿浴影响精子发生

　　精子产生的适温度为35.6℃~ 36.0℃，而男性经常用很烫的水淋浴或在桑拿浴中停留太久，会减少精子的产生或因阴囊发热而引起恋尸癖。因此，年轻人应该小心地洗桑拿，平时洗澡的水温应该在34℃左右。

　　五.长期手淫

　　经常使用手淫容易造成局部反复充血和损伤前列腺，而以容易得前列腺炎。